7 приложений, которые помогут снять стресс
А вы знаете, что современная техника может быть не только источником стресса, а и ключом к психическому равновесию, здоровью и ощущению счастья?
Всего-то и нужно для этого, что закачать в ваш гаджет «правильные» приложения и научиться расслабляться, и даже медитировать.
Итак, что же это за приложения?
1. Постоянно в поисках тихого места в шумном городе? Stereopublic поможет сделать это без смены места нахождения. Кроме того, приложение выдаст вам всю информацию о самых спокойных местах по всему миру. Вы быстро узнаете, где рядом с вами есть спокойное место для отдыха и расслабления. Ваш «дзен» рядом с вами.
2. В поисках приятных звуковых мелодий? Тогда ваш выбор Noisli – приложение, которое изменит привычное содержание вашего плейлиста. Программка генерирует различные успокаивающие фоновые звуки, от шума леса до звука ветра. Природа всегда рядом, даже если вы находитесь сейчас в шумном кафе.
3. Calm.com предлагает на определенный момент прерваться от городской суеты. Просто смотрите на «облака», которые проплывают по дисплею вашего аппарата. А еще программка предлагает слушать в это время приятные мелодии в жанре чилл-аут или утешающие голоса философов. Получите свой персональный сеанс релакса.
4. Focus at will специально для вас проиграет инструментальную музыку лучших «классиков» своего жанра. Использовать это приложение можно даже во время работы, оно вас не отвлечет. Программа обещает вам расслабление и концентрацию внимания – одновременно.
5. AmbiScience Relax — предлагает расслабиться прослушиванием миксов жанра ambient музыки и природных шумов. Эти увлекающие и гениальные треки действуют на оба полушария головного мозга, подталкивая их деятельность на достижения максимального равновесия, расслабления и психического комфорта.
6. Давно хотели попробовать, что такое медитация? Приложение Headspace обещает научить вас этому искусству расслабления. Всего 10 минут в день и стресса, как ни бывало!
7. Buddhify — это еще одно приложение для погружения в себя и глубокого расслабления посредством медитации. Здесь вы найдете разные способы медитации, и многие из предложенных методик позволяют медитировать «без отрыва от производства».
Выбирайте любое из приложений и превратите свой гаджет в антистрессовый прибор.
